Обзор книги: Сеть и бабочка: Как поймать гениальную идею

Честно говоря, сначала я отнесся с некоторым скепсисом к данной книге – в конце концов идей мне вполне хватало, да и с виду она похожа на обычный ширпотреб, в стиле «Как стать миллиардером за 23 часа», но все же я решил на нее взглянуть т.к. авторы довольно серьезные и в итоге втянулся.

Что зацепило? 

За свою практику я работал с разными людьми и честно говоря уже привык, что настоящие гении – они немного не от мира сего. Немного не так одеваются, немного не так говорят и то самое главное – немного не так думают. Такое себе приятное бонусное дополнение, которого порой очень не хватает в жизни.

И вот эта книга как раз очень здорово раскрывает тему появления гениальных идей – начиная от того как они появлялись у тех самых гениев и заканчивая тем, как это все вызвать и даже «натренировать» у себя.

Кстати бабочки из названия — это мыслительные озарения, а сама сеть — это наш мозг, который их улавливает.

Как это работает?

Главное – оказывается у всех людей есть сеть пассивного режима работы мозга – СПРРМ. Это как раз то, что в простонародье называют «подсознание», то самое, которое в идеале за нас все решит — на самом деле нет. И вот эта система у гениев интуитивно работает как часы – они знают, как правильно загрузить туда задачу, как правильно включить СПРРМ и как правильно интерпретировать результаты.

Но все дело в том, что СПРРМ есть у всех людей, а значит, каждый из нас может быть если не гением — то по крайней мере может облегчить решение своих собственных проблем и задач.

Нейропластичность

Не стоит забывать и о нейропластичности — способности нашего мозга формировать новые структуры когда мы думаем. Ведь большинство людей идут по накатанной — дом, работа, ворд-эксель, решаем привычные задачи — откуда тут взяться новым мыслям. Мозг начинает тупить.

Но к счастью, процесс этот обратимый и нейропластичность можно и нужно повышать. Сделать это можно через віполнение довольно простых упражнений.

Простые, но действенные техники

В книге реально большое количество практических техник и описания почему именно они работают с точки зрения науки. Этими техниками буквально пронизана вся книга. Причем есть как простые варианты – вроде «прогуляйтесь на свежем воздухе», так и вполне детальные – например по вариантам медитации или правильному привлечению людей для мозгового штурма. 

И кстати даже эта простая «техника» — прогуляться на улице — действительно дает свои результаты — надо только перед прогулкой подумать о том, что реально волнует, ну и применить пару волшебных «пилюль» 🙂

Я решил собрать пару крутых техник из книги которые реально могут помочь с ловлей идей:

  • использование сна для ловли идей. В принципе эту технику в том или ином виде использовали и Дали и Эдисон: Дали ставил на стол локоть, опирался подбородком на ладонь и зажимал между подбородком и ладонью ложку. Так он сидел, пока через какое-то время не начинал дремать. Мышцы расслаблялись, и ложка с громким стуком падала на стол. Дали резко просыпался и зарисовывал образы, которые в этот самый момент возникали в его голове. У Эдисона была на удивление похожая привычка: он засыпал в кресле с горстью стеклянных шариков в руке. Как только стук рассыпавшихся шариков будил его, он записывал все, о чем в этот момент думал. Кстати в книге идет развитие этой идеи.
  • бездумная деятельность. Не можете решить проблему? Постоянно о ней думаете? Отвлекитесь и займитесь бездумной деятельностью: пробежка, просмотр “С легким паром”, помедитировать, попялиться в окно — и вот уже через минут 15 решение придет в голову.

А что еще?

А еще в книге большое количество интересных историй из жизни выдающихся изобретателей –например кто знал что Эйнштейн оказывается не один был такой умный – а каждую пятницу он с друзьями-физиками-математиками собирался чтобы обговорить свои и не только свои гениальные идеи.

Что еще здорово — в книге вспоминаются не только гении вроде Эйнштейна или Дали, но и вполне «простые» персонажи и истории из их жизни — вроде Кита Ричардса (Rolling Stones), Адама Чейера (создатель Siri) или Эрика Вайхенмайера (слепой альпинист, покоривший семь наиболее крутых вершин мира).

И всякое разное, включая коллективные упражнения, поведенческие техники, просто письменные практики и многое многое другое.

Кто авторы?

Оливия Фокс Кабейн — автор бестселлера «Харизма». Читает лекции в Стэнфордском, Йельском, Гарвардском и Массачусетском университетах, а также в Организации Объединенных Наций. Работает с компаниями, входящими в список Fortune 500: Google, MGM и Deloitte.

Джуда Поллак — читает лекции в Калифорнийском университете в Беркли, работает с Силами специального назначения Армии США, а также с компаниями Airbnb, IDEO.org и The North Face.

Собственный опыт

На текущий момент я медитирую каждый день — в общем уже более 100 дней, и как раз до прочтения данной книги я заметил, что если войти в состояние медитации с какой-то важной мыслью которая еще не имеет решения, то в процессе медитации она чаще всего решается — вдруг появляется гениальное и простое решение. Хотя конечно от самой медитации это изрядно отвлекает.

Но теперь мне во всяком случае гораздо понятнее как это работает и как вылавливать нужные мне решения на заказ. В общем — эта книга может вполне помочь сделать вашу жизнь полной приятных озарений!

P.S. Кто захочет купить — нагуглить можно в два счета, ссылок давать не буду 🙂

Ссылка на основную публикацию